Get Adobe Flash player

 


nedjelja, 16 septembar 2012 17:23

Jabuka spada u najzdravije voće a dostupno je svima

Ocijenite sadržaj
(4 Glasova)

 

Postoje mnogi razlozi zbog kojih bi trebalo jesti jabuku dnevno.

 

Jabuke su pune vlakana koja smanjuju stomačne probleme, uključujući hemoroide i neke vrste kancera. Pomažu u kontroli nivoa insulina laganim ispuštanjem šećera u krvotok. Vlakna pročišćuju organizam.

Pektin iz jabuke pomaže u smanjivanju nivoa holesterola smanjenjem izlučivanja insulina.Po kineskoj medicini jabuke jačaju srce, ublažavaju žeđ, podmazuju pluća, pojačavaju lučenje telesnih fluida.Jabukovo sirće sprečava formiranje kamena u bubregu.Jedna jabuka ima samo 50-80 kalorija i nema masti ili natrijuma.U njima ima puno vitamina C, A i flavonoida i nešto manje fosfora, gvožđa i kalcijuma.

Interesantno je da dok jedete jabuku uzimate i dosta vazduha; 25 posto njihove zapremine je vazduh. Trebalo bi da jedete jabuku sa korom, jer je najhranljiviji deo – kora i ispod kore (najviše vitamina je tu). Problem je što se danas jabuke premazuju voskom da bi izdržale zimu, a on baš i nije jestiv.

 

Ostavite komentar

Morate popunit sva polja označena sa (*)

Mjesto za vašu reklamu

ANKETA

Da li znate šta je pasivna kuća?
 

PREVOD

English French German Italian Portuguese Russian Spanish